Craniosacrale Körperarbeit Wien
Wenn dein Bauch auf Stress reagiert und du wieder zu mehr Entspannung, Balance und Leichtigkeit finden möchtest.
Sanfte Craniosacrale Körperarbeit mit Fokus auf Bauchraum, Organe, Verdauung und Nervensystem ‒ in Purkersdorf direkt an der Wiener Stadtgrenze, in Hochstraß und in Neulengbach. Bei Bedarf auch auf der Mariahilfer Straße im 06. Bezirk in Wien.
Spezialisiert auf cranioviszerale Körperarbeit: Cranio Sacral für den Bauchraum und die Organe.
Ein geschützter Raum ohne Bewertung, in dem du deinen Körper wieder wohlwollend wahrnehmen darfst.
Kostenloses Kennenlernen in der Praxis, 20 Minuten Zeit für dich, eine Tasse Tee und Raum für alle deine Fragen bezüglich der Körperarbeit.
Cranio Sacral unterstützt dabei, beruhigend auf dein Nervensystem einzuwirken, und fördert die Fähigkeit deines Körpers, Selbstregulationskräfte zu aktivieren.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder.
„Das schlägt sich auf den Magen“ ist mehr als nur eine Redewendung. Unser Nervensystem und unser Bauch sind eng miteinander verbunden. Emotionen zeigen sich deshalb oft durch ein unangenehmes Gefühl im Bauchraum.
Dein Kopf schaltet nicht ab.
Nachts kreisen die Gedanken, und die innere Unruhe macht sich als Nervosität im Bauch bemerkbar.
Druck und Spannung in der Körpermitte.
Dein Bauch fühlt sich häufig angespannt, aufgebläht oder einfach unwohl an, ohne dass eine klare Ursache erkennbar ist.
Deine Verdauung reagiert auf Stress.
Anstrengende Phasen machen sich bei dir direkt im Magen, Darm oder in verdauungsunterstützenden Organen bemerkbar.
Veränderte Körperwahrnehmung.
Du nimmst deinen Körper, besonders im Bauchbereich, kritisch wahr. Du hast das Gefühl, Emotionen im Bauch festzuhalten. Der Bauch wird zu einem „Schutzschild“.
Entspannung gelingt nicht mehr.
Auch im Urlaub oder am Wochenende bleibt die innere Anspannung spürbar.
Zyklus, Schwangerschaft und Zeit nach der Geburt.
Dein Körper hat viel geleistet und braucht jetzt Entlastung und gezielte Unterstützung.
Für wen die craniosacrale Körperarbeit Wien passt.
Bei mir ist jeder willkommen.
Vielleicht kennst du sanfte Körperarbeit schon
Du hast vielleicht schon Erfahrung mit z. B. Cranio Sacral, Shiatsu, Reiki oder einer ähnlichen Methode und weißt, wie dein Körper auf feine Impulse reagiert.
Dein Stress sitzt im Bauch
Du spürst Anspannung, Nervosität und Emotionen vor allem in deiner Körpermitte.
Du willst Frieden mit deinem Körper schließen.
Du bist es müde, deinen Bauch ständig zu bewerten, und wünschst dir einen neuen Zugang zu dir.
Regulation deines Nervensystems. Entlastung deines Bauchbereichs.
Craniosacrale Körperarbeit setzt dort an, wo die Anspannung sitzt: mit feiner Berührung, die deinem Körper signalisiert, dass er loslassen darf.
01
Tiefe Entspannung
Sanfte Impulse sprechen dein parasympathisches Nervensystem an.Dein „Rest and digest“ Modus wird aktiviert.
02
Ein leichteres Bauchgefühl
Wenn die Spannung im Bauchraum nachlässt, kann auch deine Verdauung wieder ins Gleichgewicht finden.
03
Eine neue Körperwahrnehmung
Du entwickelst wieder ein wohlwollendes Körpergefühl, ohne dich dabei ständig zu bewerten.
Cranio Sacral verstehen
Was ist Cranio Sacral und warum ist diese Form der Körperarbeit besonders für den Bauchraum geeignet?
Cranio Sacral ist eine sanfte, energetische Körperarbeit mit Wurzeln in der Osteopathie des frühen 20. Jahrhunderts – die Methode gibt es also seit rund hundert Jahren. Der Name kommt von Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein): Zwischen diesen beiden Polen pulsiert ein feiner, eigenständiger Rhythmus durch den ganzen Körper. Diesen Impuls erspüre ich mit meinen Händen, wofür ich teilweise am Kopf, aber auch am Bauch arbeite. Dabei unterstütze ich den Körper dort, wo er Spannungen hält, ins Loslassen zu kommen.
Diese manuelle Methode hilft, die natürlichen Selbstregulationskräfte deines Körpers zu aktivieren. Durch die Harmonisierung des Cranio Sacralen Impulses werden Nervensystem und körpereigene Ressourcen angesprochen, sodass Entspannung, Ausgleich und Wohlbefinden gefördert werden können.
Unser Bauch reagiert sensibel auf Stress, emotionale Belastungen und anhaltende Anspannung. Vielleicht kennst du das Gefühl eines „flauen Magens". Sorgen, Konflikte oder anhaltender Stress manifestieren sich oft im Bauchraum und führen zu Unruhe und Unwohlsein. Ein nervöses Gefühl macht sich breit. Was der Bauch zeigt, hat oft eine Geschichte. Den Bauchraum bewusst wahrzunehmen und hinzuspüren kann der erste Schritt sein, diese Geschichte zu verstehen und Anspannung loszulassen.
Craniosacrale Einheiten mit Fokus Bauchraum.
Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Gespräch und findet in ruhiger Atmosphäre statt. Du bleibst während der gesamten Dauer der Einheit vollständig bekleidet.
Cranio Sacral wien für den bauchraum
Cranioviszerale Körperarbeit
Mit feinen Berührungen hauptsächlich im Bauch- und Kopf-, Schulter und Nackenbereich, erspüre ich Spannungsmuster und unterstütze deinen Körper dabei, in seinen natürlichen, ausgeglichenen Zustand zurückzufinden.
Fokus auf Bauchraum, Organe und Nervensystem - die klassische Arbeit am Kopf fließt mit ein.
Begleitend bei Stress, emotionaler Anspannung, Verdauungsbeschwerden, negativer Körperwahrnehmung, im Zyklus, in der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt.
Durchführung der Einheiten auf Deutsch oder Englisch.
Cranio Sacral wien ersttermin
Kostenloses Kennenlernen
20 Minuten in der Praxis: Wir trinken einen Tee, du stellst deine Fragen, bekommst einen Eindruck von der Cranio Sacralen Körperarbeit und spürst, ob du dich hier wohlfühlst.
Cranio Sacral wien einheit
Einheit, 105 €
Jede Einheit kostet 105 €. Dein Ersttermin dauert 90 Minuten, damit genug Zeit für ein ausführliches Gespräch und das erste Ankommen bleibt. Jede weitere Einheit dauert rund 60 Minuten, zum gleichen Preis.
Cranio Sacral wien paketpreis
Willkommenspaket: 3er-Paket
Drei Einheiten im Anschluss an den Ersttermin, im Abstand von zwei bis vier Wochen, mit 15 % Ermäßigung pro Termin, da Wiederholung die nachhaltige Wirkung unterstützt.
So läuft eine craniosacrale Einheit ab.
Du musst nichts vorbereiten und nichts leisten - das Wichtigste macht dein Körper von selbst.
01
Ankommen
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch darüber, was dich gerade beschäftigt. Du legst dich bequem und vollständig bekleidet auf die Liege.
02
Die Einheit
Mit feinen Berührungen hauptsächlich im Bauch- und Kopf-, Schulter und Nackenbereich, erspüre ich den craniosacralen Impuls und damit eventuelle Spannungsmuster in deinem Köper. Oft sinkt die behandelte Person dabei in eine tiefe Entspannung, manche schlafen sogar ein.
03
Nachspüren
Im Anschluss bekommst du Zeit, nachzuspüren und wieder ganz anzukommen. Wir besprechen, wie es dir geht und in welchem Abstand eine weitere Einheit sinnvoll ist.
Kundenstimmen
Absolute Herzensempfehlung!
Nach der Geburt meiner Tochter habe ich mich in meinem Körper nicht mehr so wohlgefühlt wie früher. Ich hatte das Gefühl, den Bezug zu meinem Körper ein Stück weit verloren zu haben.
Auf Empfehlung einer Freundin bin ich schließlich zu Monika gekommen. Schon beim ersten Termin habe ich mich sehr wohl und verstanden gefühlt. Monika nimmt sich viel Zeit, hört aufmerksam zu und begegnet ihren Klientinnen und Klienten mit Herzlichkeit, Ruhe und Einfühlungsvermögen.
Bereits nach der ersten Behandlung habe ich eine spürbare Veränderung wahrgenommen. Ich fühlte mich wieder mehr mit meinem Körper verbunden, leichter, entspannter und insgesamt viel wohler. Die Behandlung war für mich wie eine kleine Auszeit vom Alltag.
Liebe Monika, vielen Dank für deine Unterstützung und diese positive Erfahrung. Ich komme wieder und kann dich von Herzen weiterempfehlen!
Angestellte und Mutter
45 Jahre
Ich habe jahrelang unter chronischer Gastritis und anderen Stresssymptomen gelitten. Weder Medikamente noch strenge Diäten konnten mir langfristig helfen.
Dann habe ich Cranio Sacral für mich entdeckt und mein Leben hat sich komplett geändert. Die Cranio Stunden von Monika haben mir geholfen, tief zu entspannen und den Druck im Bauchraum spürbar zu lösen. Mein vegetatives Nervensystem ist endlich wieder im Gleichgewicht.
Heute bin ich so gut wie beschwerdefrei und kann mein Essen wieder ganz unbeschwert genießen. Für mich eine wunderbare, natürliche Unterstützung, die ich jedem von Herzen empfehlen kann!
Teamlead Operations IT Security
36 Jahre
Ich habe mit Cranio Sacral begonnen, weil ich immer wieder unter Schlafproblemen gelitten habe, die bei mir oft mit Stress zusammenhängen. Ich habe mich für Monika entschieden da mich zur Schlaflosigkeit ein ständig nervöses Gefühl im Bauchraum begleitet hat das mich kaum zur Ruhe kommen ließ.
Die Cranio Einheiten haben mir geholfen, wieder mehr bei mir selbst anzukommen. Ich nehme meinen Körper bewusster wahr, erkenne besser, wann ich Ruhe brauche, und höre wieder mehr auf das, was mir guttut.
Nach jeder Einheit spüre ich, wie mehr Ruhe einkehrt und ich meiner inneren Mitte ein Stück näher komme. Gerade in einer herausfordernden Zeit ist Cranio Sacral für mich eine wertvolle Unterstützung geworden.
Managerin bei globalem Payment Provider und Mutter von 3 Söhnen
44 Jahre
Durch meinen oft herausfordernden Berufsalltag litt ich immer wieder unter einem Druckgefühl im Magen und Verdauungsbeschwerden. Ich fühlte mich oft angespannt und fand nur schwer zur Ruhe.
Die Cranio Sacral Einheiten bei Monika haben mir sehr gutgetan. Schon nach wenigen Sitzungen fühlte sich mein Bauch entspannter an und das ständige Unwohlsein wurde deutlich weniger. Während der Sitzungen habe ich mich sehr wohl und gut verstanden gefühlt und konnte deshalb auch richtig gut abschalten und loslassen.
Heute nehme ich Stress gelassener wahr und spüre mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in meinem Körper. Ich gehe weiterhin gerne zu Monika, da mir die Cranio bei ihr einfach gut tut und ich das gelassene Gefühl das dabei entsteht in den Alltag mitnehmen kann. Ich kann Monika mit voller Überzeugung weiterempfehlen.
Head of Business Development & HR
42 Jahre
Über mich
Monika Pech, BSc – craniosacrale Körperarbeit mit Fokus Bauchraum.
Vor über zehn Jahren habe ich meine Ausbildung in craniosacraler Körperarbeit abgeschlossen und in einer Praxisgemeinschaft in Wien gearbeitet. Dabei habe ich eine klare Beobachtung gemacht: Beschwerden werden bei fast allen Körperbereichen selbstverständlich angesprochen, der Bauch bleibt jedoch für viele ein sensibler Bereich. Besonders Frauen tragen hier häufig Stress, emotionale Anspannung und ein ambivalentes Körpergefühl.
Daher habe ich mich mit einer Zusatzausbildung auf die cranioviszerale Körperarbeit spezialisiert, mit Fokus auf Bauch, Organe und Nervensystem. In meiner Praxis erwartet dich ein geschützter Rahmen ohne Bewertung. Du kannst einfach da sein, so wie du bist.
0+
Jahre Cranio Sacral
Ausbildung vor über zehn Jahren, Gemeinschaftspraxis in Wien, Zusatzausbildung Cranioviszeral.
0
Standorte
Praxisräume in Gesundheitszentren in Purkersdorf und Neulengbach sowie in Hochstraß und bei Bedarf in Wien auf der Mariahilfer Straße im 06. Bezirk.
Ist Cranio Sacral eine Massage?
Wofür ist Cranio Sacral gut?
Wie läuft eine Cranio Sacral Sitzung ab?
Wie viele Einheiten brauche ich?
Was kostet eine Cranio Sacral Einheit?
Kann ich in der Schwangerschaft kommen?
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Gibt es Cranio Sacral Übungen für zuhause?
Ich habe keine speziellen Themen bezüglich des Bauchraums. Kann ich auch zu einer „klassischen" Cranio Sacral Einheit kommen?
Bietest du Einheiten auf Englisch an?
FAQ
Häufige Fragen.
Hier findest du Antworten auf die Fragen, die mir am häufigsten gestellt werden.
Deine Frage war nicht dabei? Schreib mir einfach, ich antworte dir gerne.
Meine Standorte: Purkersdorf, Neulengbach, Wien und Hochstraß.
Cranio Sacral direkt an der Grenze zum 14. Bezirk.
Meine Praxis in Purkersdorf liegt in Niederösterreich, direkt an der Wiener Stadtgrenze. Aus Penzing und dem Westen Wiens bist du in wenigen Minuten da. Weitere Einheiten biete ich in Neulengbach, in Wien auf der Mariahilfer Straße und in Hochstraß an.
Du möchtest vorher sehen, wie es bei mir aussieht? Komm zum kostenlosen Kennenlernen vorbei.
Der erste Schritt darf klein sein.
Buch dir dein kostenloses Kennenlernen oder schreib mir.
Telefon
Monika Pech
Craniosacrale und cranioviszerale Körperarbeit, spezialisiert auf den Bauchraum.